脑中风危险因素，你知道有哪些吗？哪个危险因素是最紧要的呢？

那么，这些危险因素中，哪个是最紧要的呢？德国一项研究，针对55岁以下人群中风的风险因素做分析，研究表明，与脑中风关系最密切，排在第一位的是：少运动，与59.7%的脑中风相关；排在第二位的是：高血压，与27.1%的脑中风相关；再往后是饮酒、吸烟。约80%的中风与少运动、高血压、吸烟及喝酒这4个高危因素相关。

意不意外？惊不惊喜？与脑中风关系最密切的危险因素竟然是“不运动”！众所周知的脑中风一大危险因素——高血压，居然屈居第二，而且距离第一名的差距还不小！这对能坐绝不站，能躺绝不坐的小伙伴来说，无疑是一记沉重的打击。不过反过来想想，相比其他危险因素，运动的可操作性还是很强的，要降低中风风险，先动起来吧。

“生命在于运动”，先人的话还是很有道理的。不过每个人体质不同，运动强度和时间也因人而异，温和一些的，建议每周3次以上，每次30分钟以上，可选择步行、慢跑或骑车等方式，长期坚持，对预防脑中风的发生非常有帮助。此外，高血压、吸烟、喝酒这三大脑中风高危因素，也不得不防。烟和酒，是多数男性同胞的心头好，但是，想想您的健康，咱也不愿意跟脑中风有什么瓜葛，还是能戒就戒了吧。高血压患者要注意定期量压、遵医嘱服药。控制好这4个高危因素，大大降低脑中风概率。当然，家中还可以备一些安宫牛黄丸以防万一。

南京同仁堂安宫牛黄丸，百年品牌，重则急救，缓则养脑，为中风急救之圣药。组方中以牛黄清心解毒，豁痰开窍；麝香开窍醒神，共为君药。臣以水牛角清心凉血解毒；黄芩、黄连、栀子清热泻火解毒，助牛黄以清心包之火；冰片、郁金芳香避秽，通窍开闭，以加强麝香开窍醒神之效。精选道地药材，严格遵循古法炮制，包金衣、手工捏丸，低温炼蜜，8次吊蜡，多道工序最大限度保护药效，可有效清热解毒，镇惊开窍。

完

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