现在越来越多的人在寻找绿色健康的美容办法，各种水果自然是美容之首选！

木瓜，很多人都知道是丰胸的最佳帮手，其实，不同吃法也会有不同的效果哦！

接下来，小编就给你们分享一下木瓜的N种养生吃法吧！

材料：木瓜克，鲜牛奶两杯，白砂糖，适量碎冰块

做法：

1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状

2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁即可

功效：润肤养颜

材料木瓜1/2个，鲜奶cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。

做法：

1、木瓜去皮对剖、去籽、切块

2、将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用

功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益

材料：木瓜g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖g，玉米粉3汤匙

做法：

1、木瓜去核，去皮，切粒

2、用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚

3、用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可

功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑

材料：木瓜1个，牛排克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量

做法：

1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时

2、将牛排切成条状，将木瓜切成条状，先用小火过油。

3、用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒

4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可

功效：木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命，牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。

牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C，两者一同食用可使营养均衡

材料：银耳15克，木瓜1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量

做法：

1、将银耳用清水浸透发开，洗净

2、木瓜削皮去籽，切成虚

3、南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内

4、加入适量开水炖煮20分钟后即可食用

功效：滋润养颜。

经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

材料：青木瓜克(约1/4个)，红萝卜30克，碎花生粒10克，香菜、蒜少许、盐、香油、醋、适量糖

做法：

1、青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下

2、用冷开水洗净

3、香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘

材料;木瓜1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片

做法：

1、将所有原料洗净，木瓜去核切成块

2、待水滚开后将所有原料放入锅内

3、然后用文火炖两个小时便可饮用

材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙

做法：

1、牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下

2、木瓜去子切块

3、起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅

4、利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上，趁热上桌即可

看重煲汤艺术的广东妈妈都知道，木瓜煲猪腱、猪脚汤，对於乳房的发育很有帮助，想借用木瓜的丰胸效果，其实不只老广的木瓜煲汤，像这道木瓜牛肉片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效

材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做法：

1、将木瓜皮刨去，去瓤，切片

2、将木瓜放入煲中，加适量水，煲滚后改用中火煲30分钟

3、放入蜂蜜调味，搅匀糖水，即可饮用

功效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴

蜂蜜则生能清热;熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒;柔而濡泽，能润燥。舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用

怎样？

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