现在越来越多的人在寻找绿色健康的美容办法,各种水果自然是美容之首选!

木瓜,很多人都知道是丰胸的最佳帮手,其实,不同吃法也会有不同的效果哦!

接下来,小编就给你们分享一下木瓜的N种养生吃法吧!

木瓜牛奶

材料:木瓜克,鲜牛奶两杯,白砂糖,适量碎冰块

做法:

1、选取新鲜熟透木瓜,去皮、去核,切成大块状

2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中,打碎成浓汁即可

功效:润肤养颜

木瓜牛奶椰子汁

材料木瓜1/2个,鲜奶cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。

做法:

1、木瓜去皮对剖、去籽、切块

2、将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用

功效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益

木瓜鲜奶露

材料:木瓜g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖g,玉米粉3汤匙

做法:

1、木瓜去核,去皮,切粒

2、用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚

3、用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可

功效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑

木瓜炖牛排

材料:木瓜1个,牛排克,蒜末,辣椒少许,蚝油,高汤,米酒适量

做法:

1、用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋,将牛排先腌味4小时

2、将牛排切成条状,将木瓜切成条状,先用小火过油。

3、用蒜末、辣椒将油锅爆香后,将牛排下锅,再加入蚝油、高汤和少许米酒

4、用太白粉勾芡,再加入木瓜拌炒一下即可

功效:木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命,牛肉性温,因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。

牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等,木瓜则有大量的维他命C,两者一同食用可使营养均衡

银耳炖木瓜

材料:银耳15克,木瓜1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量

做法:

1、将银耳用清水浸透发开,洗净

2、木瓜削皮去籽,切成虚

3、南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内

4、加入适量开水炖煮20分钟后即可食用

功效:滋润养颜。

经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

凉拌青木瓜

材料:青木瓜克(约1/4个),红萝卜30克,碎花生粒10克,香菜、蒜少许、盐、香油、醋、适量糖

做法:

1、青木瓜、红萝卜切细丝,用盐腌一下

2、用冷开水洗净

3、香菜、蒜切末拌入青木瓜中,加香油、醋、糖调味,即可装盘

木瓜鲜鱼汤

材料;木瓜1个(约1斤重),鲜草鱼约1.2斤,干百合1两,胡萝卜1个,黄杏8钱,党参1两,姜2片

做法:

1、将所有原料洗净,木瓜去核切成块

2、待水滚开后将所有原料放入锅内

3、然后用文火炖两个小时便可饮用

木瓜牛肉片

材料:木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、沙拉油三汤匙

做法:

1、牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时,加少许芡粉抓拌一下

2、木瓜去子切块

3、起油锅,放下牛肉片爆炒,待一变色即刻起锅

4、利用锅里余油炒木瓜,略软即可盛起铺在盘中,再将牛肉片铺在木瓜上,趁热上桌即可

看重煲汤艺术的广东妈妈都知道,木瓜煲猪腱、猪脚汤,对於乳房的发育很有帮助,想借用木瓜的丰胸效果,其实不只老广的木瓜煲汤,像这道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效

木瓜蜂蜜糖水

材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量

做法:

1、将木瓜皮刨去,去瓤,切片

2、将木瓜放入煲中,加适量水,煲滚后改用中火煲30分钟

3、放入蜂蜜调味,搅匀糖水,即可饮用

功效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴

蜂蜜则生能清热;熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏,而对十二指肠溃疡,咳嗽、吐泻亦具食疗作用

怎样?

知道了这么多木瓜的养生吃法有没有立即动手做的冲动?!

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