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春天到来，阳气上升，人体内的许多器官积蓄的内热散发出来后，人体就会出现春燥，导致阴阳失衡、新陈代谢失调，加上北方地区此时干燥多风，就更容易出现“上火”症状。而很多人只要是上火，就简单粗暴的用各种方法来降火，殊不知，分不清症状，用错了方法会“火上浇油”！中医上也经常提到上火，上火也有虚实之分：实火：主要是因为实症造成的，常表现为牙龈肿痛，大便干结等症状。虚火：表现多为燥热，且只是自身感觉有点燥热，当用体温计测量时，体温并没有升高。同时还会出现盗汗、心烦失眠、头晕等这些表现。此外，不同部位上火，症状也不尽相同。其中最常出现的就是肝火，胃火，肺火以及心火。下面就来详细了解一下人体的这“四把火”！

一、肝火

肝火首先以头面部热症为主，属于实热症，表现为头目胀痛、眩晕目赤、面红燥热。除此之外，还有肝虚火旺的证候。肝虚火旺，多因肝阴虚和肾阴虚造成，会出现腿脚软、双目干涩、两胁灼痛、头胀且痛等症状。

灭肝实火：选用龙胆草、夏枯草、炒熟的决明子泡茶饮用或者选用凉拌苦菊等食用效果较好。灭肝虚火旺：选用枸杞子、杭菊花泡茶饮用。

此外，按摩太冲穴（足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中）对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。

二、胃火

胃火主要表现为胃部灼热感、腹胀、口干口臭、大便稀溏等。胃火也分为实火和虚火。胃虚火表现为腹胀、便秘、轻度的咳嗽。胃实火典型的症状就是喜吃凉食，还会出现口干、口苦等。灭胃实火：选用海带根、西瓜或知母、黄芪、淡竹叶、石斛、天花粉等泡茶饮用。灭胃虚火：选用梨子汁、甘蔗汁饮用都能起降胃虚火的作用。

此外，还可以按摩内庭穴（位于足背，第二、三趾间）来降胃火，一般来说，只要是胃火引起的口臭、胃酸、便秘都可以按摩它，效果非常好。

三、肺火

肺火往往表现为喉咙痛、出气比较粗、发热、痰稠以及咳嗽。如果是肺实火且伴有感冒，这时表现为咳黄痰、大便干结、喜欢吃凉的食物。而肺虚火主要表现为久咳不愈，咳嗽少痰或者是无痰等症状。灭肺实火：选用鲜百合煮粥、或用一些罗汉果泡水饮用，效果较好。研究表明，罗汉果中的水提物有较明显的清肺利咽、化痰止咳的作用，而且含糖分也是比较少的，每天喝罗汉果茶可以润肺止咳，清除肺火。灭肺虚火：选用麦冬、天冬或西洋参泡茶，或选用雪梨膏能起润肺去燥的作用。此外，按压尺泽穴（伸臂，微屈肘，在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘的凹陷处）或用刮痧板刮拭、点按，可有效去除肺火。

四、心火

心火表现症状：心烦急躁、面赤口渴、心中烦热，失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种，虚火表现为失眠、梦多、舌尖红、低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为舌尖起泡，反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。灭心虚火：可以用酸枣仁15克，枸杞10克，再加上五味子10克，一起煮水喝，以滋养心阴，达到灭火的作用。灭心实火：可以用莲子芯泡茶，或者食用苦瓜。“心火”难抑者，尤其是工作繁忙的白领一族以及有心脑血管疾病的老年人，可服用牛黄清心丸来去心火，效果更佳。如：广誉远牛黄清心丸（局方）标本兼治，清补兼施。中医认为，广誉远牛黄清心丸（局方）具有清热解毒，祛风化痰的功效，既能清内热，又能散表热，是清心火的不二之选。其组方中有牛黄、羚羊角、水牛角、黄芩等寒凉之品可以清心火，化痰热，镇肝熄风；冰片、麝香等芳香之品能镇静安神，醒神开窍；白蔹、柴胡、防风、桔梗等可以清理内外邪气，使气血经络清净畅通。总之，服用广誉远出品的牛黄清心丸，不仅可以清除心火，还能益气养血，增强体质，从而预防躯体疾病！服用方法：每日一丸，午时饭后半小时（11:00-13:00）服用最佳。（注：请仔细阅读说明书并在医师指导下使用。）


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