寒性体质或体寒体质，体内寒气重，加之不良生活方式熬夜等，更容易受寒邪侵扰。

刮痧部位：腹部，腹股沟（往上刮），大腿（内外侧）刮痧工具：水牛角刮痧板；刮红刮热即可。

刮膝盖：主要刮髌骨边缘，松开膝盖周围帮助打开排出寒气。

沿小腿往下刮，阳气推动阴气从脚排出。

先刮右腿，左升右降

如果感觉腹部不凉，可以直接刮腹股沟开始。

腹股沟往上刮的原因：促进腹股沟部位的淋巴液往上流动。

刮臀部：一般往上刮；刮股骨大转子区域，刮热为止。

上病下治

太极刮痧，在无痛微痛中化解病痛。

刮痧后，由于个体差异，可能会有不同的刮后反应哦~

冬季祛寒的日常养护：

1.太极刮痧保健疗法

2，注意保暖

3，不吃寒凉食物

适当运动

晚上不建议刮痧哦

建议温度升高后，再出门锻炼

上午刮最好

晚上寒气重，没有注意保暖的话可能出现反作用