12月21日是二十四节气中的“冬至”。

冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。

古代养生非常重视阳气初生这一时期。认为阳气初生时，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。我国自古就有“顺时摄养”的说法，节令更替，冬至养生方法亦当做相应调整。

为什么要在冬至服用安宫牛黄丸？

冬至，冷空气活动频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降。寒冷具有收引的特征，易引起心脑血管的收缩，使血压骤升，从而诱发心脑血管疾病。

因此，请家中老人，尤其是患有心脑血管疾病的人们务必注意天气变化，做好防寒养生工作，预防心脑血管疾病的突发。

冬季服安宫，预防脑中风

安宫牛黄丸以牛黄清心解毒，豁痰开窍；麝香开窍醒神；犀角（水牛角浓缩粉代）清心凉血解毒；黄芩、黄连、山栀清热泻火解毒；冰片、郁金芳香避秽，通窍开闭。

这一时节服食安宫牛黄丸，可荡涤痰湿，软化血管，清除体内痰湿之邪，预防心脑血管疾病的发生，并为冬令进补扫清障碍。

在急救意义上：安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态，对脑神经细胞有明显的保护作用；缩短恢复清醒时间；降低血压，抑制和减轻脑出血后的炎症和损伤，缩小脑梗死体积。

安宫牛黄丸适用人群

主要适用于痰湿和湿热体质的人群。

这两种体质常见的特征有：肥胖；面色黄暗或有油光；易焦虑等。

对应到我们的日常生活，一种是生活规律不健康的人群，一种是有既往病史的人群。符合这些情况的都可以在特定节气服用安宫牛黄丸：

1、有中风病史；

2、工作压力大，常常过度疲劳；

3、生活方式不健康，抽烟、酗酒酒、熬夜等；

4、肥胖、高血压、癌症等疾病人群；

5、有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史的人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群。

6、高烧不退的人群等。

安宫牛黄丸冬至服用方法

养生用法：俗话说：“一九二九不出手，三九四九冰上走”。冬至过后是一年中最冷的“三九天”要注意防寒保暖，寒冷的天气易引起血管应激反应，需注意心脑意外突发，安宫牛黄丸可软化血管，清除痰浊，防患未然。

冬至节气建议12月20、21、22日每日一颗，连服三天，午饭后半小时(11:00～13:00之间)服用。

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