别看刮痧是种“自虐”倾向的养生方式，但不少明星都会用刮痧来舒筋活络，去除身体的不适，大s就曾经在微博上发了自己的素颜照，却意外暴露刮痧的痕迹。

　　刘涛更是贴心大姐上线，在微博上分享压力造成心脏不舒服的刮痧排解方法。

　　除了在身体穴位上刮痧，来自古早的刮痧大法，面部刮痧也正被美容达人们宠爱。效果就是会让皮肤得到“状态变好了”“好像有哪里不一样了”的评价，名副其实的用低成本换来“整容”般的美颜效果。

1按摩美容太复杂？

　　范爷在美妆网站上传了一段13分钟的护肤视频，分享了自己的日常面部提升方法。其中火遍全网的独家按摩法值得一提：首先在使用化妆水后将精油均匀涂抹全脸，待渗透一两分钟后开始不断做提拉的按摩手法，每一侧脸都要以大约7种手法按摩50~60下，最后面部呈现出略微发红的状态。

　　虽然看得到用心，但麻烦也是真的，连许多粉丝都表示“太复杂了”。如果不想买贵价美容仪，又懒得出力，那么是时候了解一下面部刮痧了。

2面部刮痧：低成本美容，顺便护肤

　　面部刮痧，这个操作可能让你产生了不少疑问，比如“肌肤能承受那么大的拉扯力吗”“刮后会不会出痧，影响出行”“会不会加重痘印的程度”等。

　　实际上，只要有比较油润的护肤品作为介质，在面部刮痧不但不会出现损伤，反而会起到护肤功效，且面部不存在能够出痧的经络，最多会出现短时间的发红现象，一夜之间基本就能恢复，所以不必担心“转天出不了门”。

　　至于面部刮痧的效果，可能会超乎你的预期，尤其在刮痧之初，轮廓提升和肤质改善都是肉眼可见的变化。

　　原理就是通过疏通面部经络，排出面部多余水分、代谢积存的废物，当肌肤微循环通畅了，新陈代谢和细胞新生的速度就会有所提升，肌肤就会维持在比较澄澈和弹润的状态。

3面部刮痧前你必须知道

　　不少网友分享自己的面部刮痧经验，都称面部、眼部轮廓有立竿见影的提升效果，整个人看上去都精神很多。这样的反馈大概没人会不心动，我们的目标是提升、紧致、令微循环通畅起来，而不是“不够红，不算刮了痧”，所以刮力必须要轻，如遇到僵硬或痛点，多次轻刮此处，将节点疏通开即可。

　　每次刮痧前都一定要彻底清洁肌肤，防止将污物带进肌肤中，之后使用比较油润的护肤品作为刮痧介质，防止拉扯对肌肤造成损伤。刮痧之初，毛孔可能会受刮痧板挤压出比较明显的代谢物，建议刮后再用温水洁面，防止脏东西堵塞毛孔滋生痘痘。

　　要注意的是，不是所有肌肤都适合刮痧，痘痘面积比较密集的肌肤，或者是薄皮、脆弱肌最好不要轻易尝试。如果想检测自己的肌肤是否“耐刮”，第一次就花一分钟仅轻刮，随后观察面部有没有不良反应出现，要是一切正常，从下一次开始再增加刮痧的时间。

　　面部刮痧的次数可根据自己的肌肤状态和刮痧的力度决定，肌肤总是呈现疲态的话，可以稍加力度，每周最多两次;如果想以刮痧按摩为主，可以以轻柔手法，适当增加次数。

4刮痧板材质不同功效也有所不同

　　材质决定刮痧板，刮痧板的材质选择有很多，功效也有所不同。

　　牛角刮痧板

　　牛角刮痧板是民间传统最好的刮痧器具，所用的材质有水牛角、黄牛角、牦牛角等，各具作用。其中以水牛角刮痧板使用最为广泛。水牛角味辛、咸、寒。辛可发散行气、活血润养;咸能软坚润下;寒能清热解毒;具有发散、行气，清热、凉血、解毒，以及活血、化瘀的作用。

　　砭石刮痧板

　　砭石刮痧板，具有特殊的能量场，直接或间接接触人体均可以改善人体微循环，起到活血化瘀、治疗疾病的作用;再者，使用砭石刮痧板进行治疗时，并不要求出痧，就能达到较好的疏通经络、排宣热毒的作用;还有，砭石刮痧板质地光滑细腻，作用于人体有非常舒服的感觉，不需要润滑油等介质，隔一层棉织物作用于人体，术者在接受治疗以后，皮肤不会有不适的反应。这就是使用多功能砭板实施刮法的特点。

　　玉石刮痧板

　　玉性味甘平，入肺经，润心肺，清肺热。据《本草纲目》介绍，玉具有清音哑，止烦渴，定虚喘，安神明，滋养五脏六腑的作用，是具有清纯之气的良药，可避秽浊之病气。玉石含有人体所需的多种微量元素，有滋阴清热、养神宁志、健身祛病的作用。玉质刮痧板有助于行气活血、疏通经络而没有副作用。

南京/福州/长沙市中保职业培训学校，长沙中湘中医门诊部、南京厚学中医诊所，长期开设中医培训课程有：针灸、推拿按摩、拔罐、刮痧、艾灸、刺络放血、小儿推拿、催乳产康、正骨整脊、膏药制作、新九针、中医体质减肥、中医确有专长等。联系电话/