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刮痧前;你需要做好八个方面的准备;

1; 选择刮痧器具;

我一直信奉一句话:“工欲善其事,必先利其器。”想要做好一件事,准备工作非常重要。对于刮痧而言,首要的准备工作就是选择刮痧器具。其实,刮痧是一种很传统的中医疗法,医院给患者刮痧的医生,还是给自己和家人刮痧的普通老百姓,一般来说有个“五件套”就足够了。这个“五件套”是指刮痧板、点穴棒、刮痧油、润肤霜、毛巾(或纸巾)。

我推荐水牛角刮痧板,点穴棒,理由;(1)以天然水牛角为材料,而水牛角本身是一种中药,味苦,性寒,具有清热解毒、凉血、定惊等功效。(2)水牛角在南方少数民族地区被视为避邪祛灾之吉祥物,随身携带和刮拭皮肤都有避邪强身之功,实为理想的强身祛病之佳品。(3)水牛角的角质蛋白和人体的胶原蛋白大致相同,我们使用水牛角刮痧板刮痧时,与人体体表摩擦生热,可使水牛角刮痧板的角质蛋白轻微溶解,从而起到滋养皮肤的作用。

通用刮痧油:刮痧油中含有精油及多种天然植物成分,具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪的作用,刮痧前涂刮痧油,不仅可减轻疼痛,还能保护肌肤、预防感染。

通用润肤霜,在刮痧,拔罐等调理过程中,有些可能伤及皮肤,出现出现,起泡,等排毒情况,做一些安抚处理。

毛巾(或纸巾):用于刮痧前、刮痧中、刮痧后皮肤的清洁。

2, 掌握刮痧手法刮痧手法;

说起来是整个刮痧疗法中最为玄妙的,也是普通老百姓学习自我刮痧时的一道艰难门槛。有时候我在给患者刮完痧后,会建议他们自己在家做一些简单的刮痧,但患者往往跟我抱怨:“刮痧的书我们也买了不少,一看到刮痧手法这一节就蒙了,什么面刮法、厉刮法、角刮法、角推法,这么多讲究呢,我哪敢随便给自己刮呀!”

·我在这儿给大家普及一点:普通老百姓自己刮痧,掌握面刮法就足够了。刮痧手法有十余种,但大部分只有专业的医师才会用得上。所以,我在整理中,为了方便大家进行操作,所有的疾病,如无特别说明,均采用面刮法,有些穴位比较特殊,会用到点按法。以下就主要讲面刮法和点按法的刮痧要领。

·面刮法◎握板方法:刮痧板不同的边有不同的握板方法。

1.需用薄边和薄边棱角进行刮痧时,刮痧板厚边贴紧掌心。

2.需用厚边和厚边棱角进行刮痧时,刮痧板薄边贴紧掌心。

3.需用波浪形端进行刮痧时,拇指和其余四指紧贴刮痧板中部两侧。

◎刮拭角度:刮痧板与刮拭方向皮肤间的夹角保持45°~90°。

◎刮拭力道和速度:刮拭时,力道和速度可以分三个级别。力道大、速度快;力道、速度适中;力道小、速度慢。不管采用哪一个级别,刮拭时都要速度、用力均匀。

◎刮拭长度:以穴位为中心进行刮拭。应单方向刮拭,不可来回刮拭,如果需要刮拭的线路太长,也可采用分段刮拭的方法。

点按法

◎握板方法:用刮痧板点按时,多用刮痧板的薄边棱角或厚边棱角。用点穴棒点按时,像握笔一样握住点穴棒。

◎刮痧方法:手握刮痧板,着力于一定的腧穴或体表部位上,由浅入深而缓慢地着力,以臂腕之合力以贯之。用力平稳,逐渐加重,当达到一定深度(以受术部位有明显酸麻胀痛感为度)时,稍作停留(保持5~10秒),然后逐渐减力,轻缓提起,间隔3~5秒,反复操作。

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