夏季养生中医刮痧不仅能防暑还有那么多
由于夏季的高温天气,加上劳累过度,很容易使人元气亏虚,暑热之邪乘虚而入,从而导致中暑。中医通常会采用“刮痧”的手段来治疗预防中暑,其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除,从而起到解表清暑、宁心开窍之功效。所以非常多小伙伴热衷于在夏季刮痧。其实刮痧除了防止中暑还用很多功效,你了解吗? 现代中医刮痧疗法疗法以中医脏腑经络学说为理论指导,博采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长,所用工具是水牛角为材料制做的中医刮痧疗法板,对人体具有活血化瘀、调整阴阳或舒筋通络、排除毒素等作用,是既可保健又可治疗的一种自然疗法。 刮痧的部位 人体可以刮痧的部位很多,常用的有第七颈椎上下左右四处,喉骨两旁,两臂弯,两腿弯,嵴椎两旁,前胸肋骨间,后背肋骨间,两足内外踝后的足跟肌腱处,左右肋下肝脾区,以及两肩胛岗上和岗下等处。背部刮痧取俯卧位,肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。 最常刮的肩颈部位则是可以退烧、去暑、袪风寒的「颈三条」。 这个部位居于头、颈交界之际,若是紧绷,会造成全身气脉不通,热气无法消散 刮痧的工具 刮痧的工具多用有由水牛角制成的专门的刮痧板,形状为长方形,边缘钝圆。 刮痧的适应症 感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。 轮刮眼眶,能加速眼部血液循环,起到缓解眼疲劳的作用,这个方法和眼保健操中的第四节如出一辙碰到的问题。刮痧通过刮手脚能缓解这一问题。 手脚冰冷是很多女性碰到的问题,刮痧通过刮手脚能缓解这一问题 头部刮痧,能起到提神醒脑的作用 下至上刮小腹,能加强消化功能,缓解便秘 最常见的就是背部刮痧了,背部刮痧能帮助身体排毒,提高身体免疫力 注意事项 1.刮痧治疗时应注意室内保暖,尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时,应回避风扇直接吹刮试部位。 2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。 3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准。 4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15-20分钟。赞赏 |
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