由于夏季的高温天气，加上劳累过度，很容易使人元气亏虚，暑热之邪乘虚而入，从而导致中暑。中医通常会采用“刮痧”的手段来治疗预防中暑，其原理是刮痧能将暑湿之邪及时“刮”除，从而起到解表清暑、宁心开窍之功效。所以非常多小伙伴热衷于在夏季刮痧。其实刮痧除了防止中暑还用很多功效，你了解吗？

现代中医刮痧疗法疗法以中医脏腑经络学说为理论指导，博采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制做的中医刮痧疗法板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳或舒筋通络、排除毒素等作用，是既可保健又可治疗的一种自然疗法。

刮痧的部位

人体可以刮痧的部位很多，常用的有第七颈椎上下左右四处，喉骨两旁，两臂弯，两腿弯，嵴椎两旁，前胸肋骨间，后背肋骨间，两足内外踝后的足跟肌腱处，左右肋下肝脾区，以及两肩胛岗上和岗下等处。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。

最常刮的肩颈部位则是可以退烧、去暑、袪风寒的「颈三条」。

这个部位居于头、颈交界之际，若是紧绷，会造成全身气脉不通，热气无法消散

刮痧的工具

刮痧的工具多用有由水牛角制成的专门的刮痧板，形状为长方形，边缘钝圆。

刮痧的适应症

感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。

轮刮眼眶，能加速眼部血液循环，起到缓解眼疲劳的作用，这个方法和眼保健操中的第四节如出一辙碰到的问题。刮痧通过刮手脚能缓解这一问题。

手脚冰冷是很多女性碰到的问题，刮痧通过刮手脚能缓解这一问题

头部刮痧，能起到提神醒脑的作用

下至上刮小腹，能加强消化功能，缓解便秘

最常见的就是背部刮痧了，背部刮痧能帮助身体排毒，提高身体免疫力

注意事项

1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。　2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。 　　4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。

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