糖尿病，大家身边一定有家人、朋友被此困扰，糖尿病以其恐怖的并发症而让人害怕：截肢、失明……但事实上，90%的糖尿病是可以预防的。

除了从生活上改掉一些众所周知的坏习惯，还应该借助医学知识来判断自身的情况，从而提前做出预防，真正达到“未病而治，永绝后患”的目的。

下面，小编为大家整理了中国刮痧第一人张秀勤教授做客江苏卫视讲解如何自我检测、预防糖尿病的内容。除高血糖外，高血压和高血脂也会在手上有所反应哦~

高血糖：看糖尿病线

如图所示，血糖高、糖代谢异常的征兆为手掌外侧，小鱼际下三分之一处，有一条与腕横纹平行的横纹，横纹越深说明血糖代谢越不好。

这条线不分男左女右，通常两只手都会有。它依据的是手掌全息理论，其背后是一种有实践证明、科学支撑的中医学科。

这条线是你胰腺过劳的征兆。我们的胰腺，对血糖有一个调节作用，如果你总是处在一个高血糖的状况下，胰腺就要加倍得地去工作，来分泌胰岛素，它的负担太重了。

我们的血糖，出现糖尿病，它是有一个过程的。这个横线的出现，是一个缓慢的过程。

有的人这条横线，一开始不是特别清晰，很细、很短，如果你有了这样的线，并不表明你就有糖尿病，你需要再继续观察。如果在半年，一年，甚至两年之内，这条横线在加粗，在加长，那你就要注意了。

一旦有了这条线，大家脑子里就要有开始警惕了，管住嘴迈开腿，少吃含糖的食品，经常锻炼，让你的胰腺休息休息。

发现早期的征兆，加以健康管理，也许就不会发展为糖尿病，这条线也会变浅的！

伸出手来看一看，你有这些症状吗？

高血压：看指肚、小鱼际

血压高的征兆：手掌掌色比常人红、十个手指的指肚和小鱼际部位充血明显。

19片山楂泡水每天喝

19片山楂煮水，约煮一大杯水，当茶喝最好是饭后喝。山楂中间的山楂酸可以降血压，可以软化血管。从几年前开始，医院主任导师、主任医师刘炳权教授就坚持这个养生方法。

老年人如果有高血压、血管硬化一类的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，没有病的，喝山楂水可以预防。

高血脂：看血脂丘

血脂高的征兆：手指指根下的掌丘部位饱满、明显突出，出现血脂丘。

正常人手指指根下方，掌丘这块肌肉不是特别饱满的。而有的人这块肌肉特别饱满，都隆起了，这两个饱满的地方之间，都形成一个沟。

这个沟越深，饱满凸起的部位越明显，像个小山丘，这个丘我们叫它血脂丘。当我们发现手指有这样变化的时候，你要