刮痧治疔是按照中医的经络腧穴理论,通过刺激体表的部位来达到治病的目的。穴位是五脏六腑和经络之气输注于体表的部位,是一个点,而把同类作用的点串连起来运行气血的通路,叫经络。在经络以外,按压有疼痛感的穴位,叫“阿足穴”。专业的穴位定位比较难,但我们老百姓只要记住二句话,就可以在家里自我保健了。

第一句是“宁失其穴,勿离其经。”说的是,找穴位很难个体差异很大,但我们只要掌握经络的走向位置,就可以达到效果了。另一句是“以痛为腧(穴)”,就是说,先找到大致位置按的地方又痛又酸胀,这个点就是穴位。

刮痧的工具很多,现多用水牛角制成的专门的刮痧板,一般家庭用光滑的瓷汤勺(调羹)也行。

先将准备刮痧的部位用热毛巾擦净,在皮肤上抹上护肤油或面霜、护手霜,起润滑作用,温盐开水也可以。刮痧要顺一个方向刮,上一下、内一外不要来回刮,力量要均匀合适,不要忽轻忽重。

刮的取穴位置,在背部较常见,大致有以下几个部位沿着脊椎的颈、朐、腰部位,也就是督脉,以及颈胸腰椎两的肌肉部位,即膀脱经,因为督脉主人体之阳气,而膀胱经上的青腧穴注输了五脏六腑的经气因此要刮:还有两侧肩膀肩胛骨部位和角肌部位:如有小吐状,取胸部正中线腹部正中线另外个子两旁,两腿弯、前胸肋骨间、后背肋骨间,也经常取用

刮痧还有一些注意事项,需要大家牢记。

第一,在夏季,刮痧的时候应回避空调、风扇直接吹,不要用风油精、红花油等药物做润滑剂。

第二,刮痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15-20分钟。同时,30分钟以内忌洗凉水澡。

第三,前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准。