俗话说，爱美之心，人皆有之，拥有一张姣好的面容是所有女孩子的梦想，虽然说人的外貌不是最重要的，内心的丰富才是人性中最美的一点，但是现实中大家对一个人的第一印象还是来源于外貌，所以说拥有一个颜值高的外貌，是可以给自己带来很多好处的。

一张姣好的面容首先需要有比较精致的五官，这些是天生就有的，我们很难去改变，但是如果后期在脸上出现这“四种情况”才是最影响颜值的，其中长斑是很显老的，长痘痘是最丑最影响颜值的。实际上，脸就像一面镜子，可以反映身体的健康问题，所以皮肤长斑、长痘，说明相应的脏腑也可能有问题。

其实通过我们的面部就可以看出来。

不仅有人问了，有这么神奇了？长在肚子的东西，从脸也可以看出来？老中医告诉你：“内脏里缺啥，你脸上就长啥”。

如何判断长痘长斑的原因

面部颜色：

?红色正常：红润有光泽

?白色：虚，寒证（表示肺，呼吸系统有问题，白色的萝卜可以化痰，而白藕、白梨、山药也是可以润肺养肺的，同时也可能气血欠亏所致，多吃红枣，红豆等补血食物。）

?青色：淤，痛寒，毒素多（表示肝胆，免疫系统有问题。面部发青的人说明肝胆排毒不畅，阻碍气的运行，肝气郁结导致的。最多见的是生气、愤怒，无论是宣泄出来的愤怒，还是窝在肚子里生闷气，都会刺激肝胆，造成面色发青。还有肝胆疾病的损害，包括过量的饮酒，这些因素使得肝功能下降，还会出现厌食油腻的情况。受凉后引发的疼痛，包括周身关节的酸痛和躯干内脏的绞痛，疼痛令人面色发青。）

?赤红：热症，炎症（中医角度来讲，分为几种情况：虚热上泛，湿热中阻，阴虚火旺，或者病情加重的时候出现的阴阳隔绝，这种情况一般在疾病达到很严重的时候才出现，比较好判断。但前面几种情况需要根据不同的的症状特点加以鉴别。虚热上泛，平时体质虚弱，经常乏力，自汗，脾胃功能差。湿热症状多见于体型略肥胖，出汗较多，大便粘腻，口中异味舌苔厚腻。阴虚火旺一般多有口干口苦，伴有头晕，情绪急躁，手脚心热，夜间盗汗等。）

?紫色：血毒重，血瘀（其多数情况由低氧引起。剧烈的疼痛常使脸色苍白而有紫，心力衰竭，先天性心脏病等，也会使病人脸色发紫）

?黑色：病情严重，毒素多（中医认为，脸色发黑是肾亏表现，所以需要补肾药物治疗。另外，肾上腺皮质功能减退、肝硬化、慢性心肺功能不全、慢性肾功能不全、肝癌等患者，也会脸色变黑。长期服用某些药物，如抗癌药物，也会出现这种现象。）

额头痘：心气受损睡不好

追因：心主理人体的神志和血脉功能，多思多虑容易耗损心气，导致入睡困难、失眠多梦、晨醒过早等，影响心经畅通，额头上常会冒出痘痘来。

建议：

1．切勿多思多虑，点上一柱四季如意香放松心情，舒缓压力。

2．劳逸结合，注意休息，早睡早起，睡眠充足。

眉心痘：肺火上升咽喉干

追因：眉心为肺经对应区，此处长痘可能是肺气不宣所致。食用海鲜、酒类等容易使人过敏的食物，易致肺火上升、蕴热难消，常伴有咽喉干痒、疼痛、咳嗽等症状。

建议：

1．禁食海鲜等易过敏食物，避免烟酒刺激。

2．有氧运动，可以经常灸强肺健肺，利于肺经畅通，提升肺部免疫力。

脸颊痘：肝气郁结胃火旺

追因：脸颊长痘可能与肝经、胃经不畅有关。情志不抒、心烦意乱、睡眠不足都会使肝气郁结，影响人体代谢、排毒及免疫调节；不当饮食如嗜酒、嗜辛辣、过食膏粱厚味等容易引起胃火，阻滞气血运行。

建议：

1．适时疏肝理气，保持心情舒畅，定时多灸灸，能够疏肝解郁，促进肝胆的排毒，调和气血，

2．清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果。

唇周下巴痘：内分泌失调胃肠热

追因：可能与体内激素分泌失调有关，尤其女性在月经来潮前后唇周容易长痘；可能是胃经、肠经不畅所致，三餐不规律、饥饱无度、过食辛辣或油腻食物，会把湿热之邪带入胃肠，以致气滞不通、淤热互结，常伴有便秘等。

建议：

1．保持心态平和，作息规律。也可以使用线香调节情绪，调节生殖系统内分泌，养护子宫卵巢，促进盆腔毒素代谢，排寒祛湿，提高生殖系统的免疫力，改善妇科的问题。

2．进食富含纤维素的食物。

如果针对上述长痘的问题，除了用线香调节情绪、外用温芙香灸调理身体体质之外，还可以内在用药材去调理，内外结合全方面调理才能到达事半功倍的效果，在众多中药材中，桑叶、菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理痘痘皮肤，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花、苦瓜、百合、桃仁、茯苓，可以有效帮助祛痘。

推荐几种祛痘排毒方式：

　脸上长痘痘是很多人都经历过的事情，中医认为主要是由于身体中堆积了太多的有毒物质，代谢不出去的主要原因，或者是平时的饮食作息不科学所导致的。

饮水排毒法：喝水不仅可以补充水分，而且还可以清除体内毒素，促进新陈代谢。建议大家可以在早上醒来后，空腹喝一杯温白开水，而且每天的喝水量至少要达到毫升。不要因为工作等原因而。

肠道排毒花草茶：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。（煮水或者泡水喝）

　　功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

祛痘连翘茶：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。（将所有药材加6碗水，文火煮30分钟）

　　功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。

牛蒡枸杞排毒茶：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。（将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用）

　　功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

金银花面膜：金银花具有良好的清热解毒、润喉利咽、消炎杀菌的功效，针对于各种皮肤炎症、红肿瘙痒等皮肤问题，都有极好的缓解作用。金银花面膜是痘痘粉刺肌肤的美眉们非常好的中药面膜选择。

　　将烘干的金银花磨成粉末，加入适量的清水调和，调成泥状，将皮肤清洗干净，把调好的金银花面膜敷在皮肤长痘的地方，十分钟后，用温水清洗干净，消炎杀菌的效果非常好，每周敷一次，痘痘很快就会干瘪并消失。美眉们也可以将金银花用水煎汁，并用纱布过滤后涂抹在痘痘部位，也可以起到去除痘痘粉刺的效果。

鱼腥草面膜：　鱼腥草具有消炎抗菌、治疗青春痘的功效，对于痘痘粉刺问题，美眉们可以敷鱼腥草面膜来去除。将鱼腥草用适量的清水煎汁，然后用汁液来涂抹皮肤表面的痘痘部位，每隔两天擦拭一遍，坚持一段时间，痘痘就会有明显的消失。

鱼腥草面膜用于去除青春痘、提亮肤色，效果非常好，它更适合于肌肤偏油且爱长痘痘的美眉们敷脸使用。

中医研究发现，青春痘与五脏六腑有关，认为外感风热、肺胃积热、血热偏盛是诱发青春痘的“元凶”，多为肌体阳热偏盛，肺经藴热，过食辛辣、肥腻甘甜食物，以致助湿化热，湿热互结，或脾胃虚弱，消化功能障碍，导致体内湿热，使面部产生痤疮。

面部桃花灸：复配多种名贵香药、藏药、陈艾作用于经络、穴位，能加速皮肤血液循环，加速皮肤毒素的代谢，使衰老细胞代谢，加强新细胞再生，能够有效的祛除痘痘和粉刺。

香灸面部配穴：曲池穴、鱼际穴、少府穴、后溪穴、光明穴、蠡沟穴、三阴交、巨豂穴、迎香穴、承浆穴

香灸身体疗法：通过特定的穴位，利用人体穴位吸收能量的特点，将中药燃烧的药气、香气、热气转为强烈的灸气，对人体经穴的刺激；起到通、调、补、养，通经络、活血化瘀、调节人体内分泌，促进五脏六腑的毒素代谢，从根本上解决面部痘痘粉刺的问题。所以说对身体的调理也是起着非常重要的效果。

经络疗法：　利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，疏通经络，促进毒素的代谢，从根本上得到解决各种由身体内质引起的痘痘问题。

经络：手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经走太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经

功效：人体经络穴位的刺激疏通经络，平衡阴阳，调理脏腑气血，调节内分泌、平衡体内激素，从内部阻断痤疮发病根源，促进皮肤微循环，恢复皮肤水油平衡。从而达到经络排毒祛痘，延缓皮肤衰老和养颜美容的目的。

色斑在发际线

色斑长在发际边，则和女性妇科疾病有关，如：女性激素不平衡。其次，对化妆品过敏，或腐蚀剥脱、日光性皮炎等遗留的色素沉着，也会造成在发际两边出现色斑

色斑在额头上

色斑长在额头上，则多见于体内内分泌紊乱，如：性激素、甲状腺激素、肾上腺激素分泌失调。对于患有妇科疾病的女性，如：卵巢激素分泌异常或其他妇科疾病，也会出现色斑长在额头上的情况。

色斑在眼睛部位

色斑长在眼皮部位，则多见于女性妊娠、人流次数过多或体内女性激素不平衡等。对于肾虚、或肝气郁结，或对化妆品过敏的女性，也会出现色斑长在眼皮部位的情况。色斑长在眼睛周围，则多见于女性因子宫疾患、流产过多、体内激素不平衡等引起的情绪不稳定造成。此外，眼睛周围有时还会出现一些鲜红斑痣。

色斑在面颊

色斑长在面颊部位，则多数和肝脏疾患、副肾上腺机能减弱有关。此外，由于常年日晒，或更年期老人面颊处也会出现色斑。两颧部长有黄褐斑，则此类人也多伴有气短乏力、胸闷、心慌、消化功能减退，甚至食欲不振、腹胀腹泻等症状，和是消化系统、心脏功能减弱相关。

色斑在鼻子部位

色斑长在鼻梁中间，则多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关。体内肝失疏泄、肝胆郁滞，此类人须警惕：脂肪肝、肝胆疾患。色斑长在鼻下，则多见于卵巢疾患，也与长期服用避孕药物，不当妊娠、早产或流产等有关。此外，对于身体有肝脏问题或患有慢性消化性疾病的人，也会在鼻下出现色斑。

色斑在嘴巴周围

色斑长在嘴巴周围，则多与进食量过多，或长期服用避孕药、减肥药或精神类药物有关。对于患有肝、脾或肾等慢性疾病的，也会在嘴巴周围出现色斑。

色斑在下颚（下巴）

色斑长在下颚（下巴），则多见于体内血液偏酸化，正常人体液呈偏碱性。对于女性有白带过多等妇科疾患，也会在下颚（下巴）部位出现色斑。

人体的内脏，脾、胃、肝、肾都与脸部的不同部位有特定联系。内脏机能的好坏会在人的脸部色斑反应出来。《黄帝内经》中说到：有诸行于外，必形于内。那也就说，色斑长在脸上，其原因在于身体内部。不管是从西医的内分泌失调角度来看，还是站着中医中的气血运行受阻的角度来看，都明确说明了色斑的根源在于体内。，所以必须采用内外结合去养护。

推荐几款药膳食疗淡化斑：

在中医理论指导下，运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。

药膳食疗：治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。

　　食疗方：桃红四物汤、黑木耳红枣汤、知柏地黄汤。

　　功效：不伤身体，安全，无刺激，只是见效慢。

　　中药面膜：白术、白果、白蔹等白色中药都具有白肤的作用，因此可以当作从外部进行美白祛斑的美容药，常见方式是制作中药面膜。

　　面膜方：白正30克，白术30克，白附子9克，细辛9克。取少许药末，用蜂蜜或蛋清调成糊状敷在面部，30分钟后洗去。

　　功效：美白效果较好，性质温和、天然、安全、环保，而且制作简单、使用方便。

饮食疗法：在中医基础理论的指导下，应用饮食的寒、热、温、凉(四气象和咸、淡、甘、苦、辛(五味)等对人体产生的作用，来进行防斑治斑的一种方法。在选择食疗祛斑时，要在中医基础理论的指导下，掌握好“辨体施食”和“辩证施食”的原则。

　　饮食方：莲子龙眼汤、苹果鸡蛋羹、百合猪蹄、八珍美容露

　　功效：补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻。斑症指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年，女性尤多，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。

猪肾消斑粥

　　猪肾1对，山药克，苡仁50克，大米克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

健脾消斑粥

　　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

中药丸调理

　　水牛角60克，升麻、羌活、防风各30克，白附子、白芷各15克，生地30克，川芎、红花、黄芩各15克，生甘草6克。将各药研成细末，蒸熟，作成小丸，每晚服10克，温开水送服。本方祛风清热，凉血散血，对祛斑有效。

经络疗法：　利用专门的按摩手法来疏通人体的经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸，从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。

经络：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经。

功效：属于对皮肤问题的内调，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。　

面部桃花灸：复配多种名贵香药、藏药、陈艾作用于经络、穴位，能加速皮肤血液循环，使衰老细胞代谢，加强新细胞再生，淡化色斑，减少皱纹，使皮肤红润细嫩，延缓衰老。

经络：足厥阴肝经、足少阴肾经，足太阴脾经，任督二脉。

香灸配穴：百会、迎香、四白、印堂、下关、攒竹

香灸身体疗法：通过特定的穴位，利用人体穴位吸收能量的特点，将中药燃烧的药气、香气、热气转为强烈的灸气，作用于经络脏腑；起到通、调、补、养，通经络、活血化瘀、固气养血，行气活血，补阳气的作用，灸除百病等神奇功效。所以说对身体的调理也是起着非常重要的效果。

经络：足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经，足太阴脾经，任督二脉。

香灸配穴：脾俞、肾俞、膻中、神阙、气海、关元、阴陵泉、足三里、三阴交、地机

功效：针对斑点来去调理，起到活血化瘀，行气活血，淡化斑点，有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。

你是不是也有同样的问题影响到你的生活和形象，如果有的话就赶紧收藏起来调理，想要效果更好，一定要内调治根，外养治本，只有内调结合外养才能达到事半功倍的效果！

在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血；冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用；黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。外在用香灸刺激经络穴位，促进五脏六腑的代谢排毒，活血化瘀，调节气血，排寒祛湿，消炎杀菌，自然而然斑痘的问题就得以改善。