体质

体征症状：

1.淤血在哪那就会发暗，青紫，疼痛，干燥，瘙痒，此部位的功能也受影响；

2.偏瘦居多，皮肤干燥，瘙痒；

3.眼睛浑浊，白眼球红血丝盘睛；

4.脱发，皮肤有暗紫丘疹；

5.抑郁呆板，面部肌肉不灵活，记忆力下降，肝气不舒，心烦；

6.女性有斑，面色灰暗，口唇发暗，舌头有长期不消的瘀点，瘀斑，舌两侧或舌下有怒张的小静脉，月经有血块；

7.男性舌下血管有青筋，内有黑血；

形成原因

1.先天禀赋

2.个性敏感多疑钻牛角尖，身体易郁结

3.有身体严重创伤，加之伤后服药不当

4.长期服药

5.长期在寒冷环境中生活工作

易感疾病

1.肥胖（高血压、冠心病、糖尿病，痛风）

2.消瘦（1阴虚内弱2气血化瘀不足3淤血不祛，心血不生）

3.痤疮（结节，暗紫色，面部停留时间长，暗疮，瘢痕体质）

4.痛经，乳腺增生，子宫肌瘤，月经不调，经前期综合症

5.抑郁症

6.偏头痛

食物养生

1．水果：山楂，金桔

2．蔬菜：韭菜，洋葱，大蒜，桂皮，生姜，香菇

3．性凉活血：生藕，黑木耳，生紫皮茄子

4．水产：海参，螃蟹

5．多食：红糖，米酒，醋，玫瑰花，茉莉花

6．一定不要吃寒凉、生涩的食物

7．推荐食疗：糯米甜醋炖猪脚。

情志养生

1.多结交朋友，不要孤独

2.培养兴趣爱好

3.七情要适度协调

4.父母培养孩子正确的认识人生观

5.修慈悲之心是战胜七情不及和太过的良药

6.性格要开朗

起居养生

1.多做运动，少用电脑

2.少喝酒，少食肥甘厚味

3.表里如一，钱财顺其自然，学会放下，学会爱，懂得付出

四季养生

春季舒展，冬季保暖

1.春季衣服宽松，练习肝胆导引术，洗髓术

2.秋冬多穿，避免淤血因为寒冷而加重

经络调理

任脉：神阙穴

背部膀胱经：膈腧穴，肝腧穴，委中穴

肝经：太冲穴，曲泉穴，期门穴

胆经：日月穴，五枢穴，维道穴

脾经：血海穴，三阴交穴

心包经：内关穴

大肠经：合谷穴，曲池穴

方式：刮痧（在穴位上由上向下刮）、放血、针灸

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