你好，！

今天是年上班的第一天

小伙伴们是否还沉浸在元旦假期的嗨皮中？

新年新气象

小编又贴心的来给大家报天气了

首先要告诉你的是

年盼望了一年的大雪

在年马上就要来啦！

目前，

大气环流正在进行较大调整，

东亚地区上空由冷区变为暖区，

新疆西部由暖区变为冷区，

南方暖湿气流由前期偏弱转为强盛。

看不明白？

别急，

未来7天天气预报来啦！

五莲县气象局1月1日16时发布天气预报：

周二（2日）：多云转阴，南风转东北风3～4级，0～8℃；

周三（3日）：阴，局部有小雨雪，东北风4级，-2～4℃；

周四（4日）：阴有中雪，东北风4级，-3～0℃。

多云转雨夹雪

中雪转小雪

小雪转阴

……

这是要把年没下的雪

一周下完吗？

不过先别激动

因为这周你的状态也可能是这样的......

追公交的时候

▼

打车的时候

▼

扶媳妇的时候

▼

走路也可能是这样

▼

走在冰上就像跳街舞，就这么酷炫

▼

摩擦摩擦，是魔鬼的步伐

▼

我看着都觉得很痛……

▼

下雪天就别出来打太极啦~

▼

这婚结得可真糟心，小编发誓，

绝对不在冬天结婚！

▼

当然

按照惯例

作为一名贴心的小编

这件事一定一定一定要提醒大家

那就是随着下雪，

气温也是蹭蹭的往下降，

冷热交替

不知有多少人又会被“流感病毒”砸中……

（小编已中招，愿大家注意保暖，平安过冬）

最近，山东进入流感高发期，医院儿科爆满。据官方通报，本次流感与往年相比，流行时间有所提前；病毒以乙型流感病毒为主;聚集性疫情呈现出中小学校和托幼机构所占比例较高的三大特点。

正在被流感“折磨”的亲故们

希望这份官方的应对方案能帮到你！

日前

山东省卫生和计划生育委员会和

山东省中医药管理局制定了

《年山东省流感防控中医药应对方案》

从生活起居、中药处方和代茶饮方等方面

可有效应对这一波流感

流感中医药防治方案

1.风热犯卫

症状：发热恶寒或未发热、咽红不适、肌酸乏力、或轻咳，舌淡红，苔薄或薄腻，脉浮数。

治法：疏风清热

参考方药：金银花18g、连翘15g、竹叶9g、荆芥6g、薄荷6g（后下）、桔梗6g、牛蒡子9g、芦根18g、炒杏仁9g、生甘草6g。

2.热毒袭肺

症状：发热、咳嗽频剧、痰粘稠或黄或有血丝、咽喉肿痛、口渴、目赤、恶心呕吐、腹痛泄泻，舌红或绛，苔黄或腻，脉滑数。

治法：清肺解毒

参考方药：炙麻黄9g、炒杏仁9g、桔梗12前胡12白前12生石膏30g、黄芩12g、金银花30g、浙贝12g、公英30g、沙参12g、生甘草6g。

3.气营两燔

症状：壮热、咳嗽气急、胸闷喘促或胸胁胀痛、烦躁不安、甚者神昏谵语、口渴欲饮、溲赤、便干，舌红绛，苔黄，脉细数。

治法：清气凉营

参考方药：水牛角24g（先煎）、玄参12g、生地15g、麦冬12g、金银花30g、连翘15g、黄连9g、栀子12g、赤芍9g、丹参12g、瓜蒌18g、生甘草6g。

4.正虚邪退

症状：倦怠乏力、口干、多汗、食欲欠佳，舌红苔少，脉细无力。

治法：益气养阴，健脾和胃

参考方药：党参15g、黄芪15g、太子参21g、麦冬12g、五味子6g、茯苓12g、白术12g、砂仁9g、生甘草6g、生姜3片、大枣3枚。

在以上辨证基础上，小儿如出现高热可加用羚羊角粉等；食欲不振者可加用鸡内金、焦三仙等；舌苔厚腻者可加用藿香、砂仁等。

预防调护

治疗期间应认真护理，发热者需适当休息，对老年、婴幼儿、体虚者，需加强观察。注意病情变化，如高热动风、邪陷心包、合并或继发其他疾病等。注意煎药和服药方法。流感以预防为主，应注意下列预防方法：

1.“虚邪贼风，避之有时”。冬季风寒之邪当令，天气寒冷干燥，应注意保暖并适时增减衣物。减少外出次数及到人员密场所逗留时间；外出戴口罩；做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。学校、托儿机构、养老院中如出现集体发热，应及时报告卫生行政门，采取消毒隔离措施。

2.“食饮有节”。饮食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质，提高机体免疫力。

3.“起居有常”。作息要有规律，早睡早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且防收敛之太过，注意适当锻炼身体。

4.“精神内守，病安从来”。要做到心神安宁，情志舒畅，切忌悲忧伤感。“恐则气下，惊者气乱”。避免对流感产生恐惧之心，易导致气机逆乱，或致气郁化热，产生毒热之邪，或致卫气亏虚，外邪乘虚而入。要相信科学，克服恐惧心理，保持平和心态，积极学习流感知识，提高对疾病的认识。

流感防控中医药应对方案

一、生活起居应对

(一）“虚邪贼风，避之有时”。冬季风寒之邪当令，天气寒冷干燥，应注意保暖并适时增减衣物。减少外出次数及到人员密场所逗留时间；外出戴口罩；做好个人卫生、勤洗手、勤更衣。学校、托儿机构、养老院中如出现集体发热，应及时采取消毒隔离措施。

（二）“食饮有节”。饮食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白质，提高机体免疫力。

（三）“起居有常”。作息要有规律，早睡早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展，且防收敛之太过，注意适当锻炼身体。

（四）“精神内守，病安从来”。要做到心神安宁，情志舒畅，切忌悲忧伤感。“恐则气下，惊者气乱”。避免对流感产生恐惧之心，易导致气机逆乱，或致气郁化热，产生毒热之邪，或致卫气亏虚，外邪乘虚而入。要相信科学，克服恐惧心理，保持平和心态，积极学习流感知识，提高对疾病的认识。如出现发热等症状及时就医。

二、中药应对

当前流感流行之际，可根据个人体质选用下列中药处方或（和）代茶饮方。

（一）中药处方

1、平素体健者：金银花12g、桔梗9g、薄荷3g、生甘草6g。

功效：清泻肺热解毒利咽。

适用人群：健康成年人

中医学认为流感乃时疫邪毒。健康成人，因正气存内，一般不易罹患；但如邪毒来势凶猛，从肺卫口鼻入侵人体也可导致肺系疾病。故处方当清肺防感；解毒利咽。方中金银花清热解毒；桔梗清宣肺气，透邪解毒，薄荷清热解毒利咽；生甘草既能益气解毒，又能调和药性，防止金银花、薄荷寒凉伤胃。诸药合用，共奏解毒防感之功。

2、平素体弱者：平时即有疲乏、气短、怕风等，感冒之后往往经久不愈，或反复感冒、对刺激性气味敏感者。可用：黄芪9g、白术9g、防风9g、麦冬9g、炙甘草3g。

功效：补肺益气

适用人群：体弱易感，平时多汗，遇冷喷嚏，疲乏、气短、怕风等，感冒之后往往经久不愈，或反复感冒、对刺激性气味敏感者。素体虚弱者，因正气无力祛邪于外，极易感染流感而发病。故处方当益气养阴，扶正防感。方中生黄芪补气固表；白术健脾益气、麦冬滋阴益气；防风宣肺固表，陈皮理气健脾；炙甘草辅黄芪补气，既助黄芩解毒，又防其苦寒伤胃，调和诸药。诸药合用，共奏扶正解毒防感之功。

（二）代茶饮方

1、成人用方：黄芪6克、麦冬6克、金银花3克。

2、老年人用方：西洋参3克、麦冬6克、菊花3克。

3、儿童用方（6-12岁）：太子参3克、麦冬3克、菊花3克。

黄芪、西洋参、太子参同为补气益肺之品，黄芪益气固表性偏燥，用于成人；西洋参滋阴益气，性味平和用于老年人；太子参补气健脾用于小儿；金银花、菊花清肺解毒；麦冬滋阴润肺，三药共凑益气、滋阴、清肺之功。

服用方法：

取优质洁净的上述处方之一放入水杯，倒入开水，浸泡后不拘时服用，每日一剂，在流感流行期间可长期服用；若单位组织集体服用，则可将药物剂量按照人员数量分别加倍，用茶水炉等供水设备煮泡后分别供应。

（三）服药注意事项

1、老人、儿童应在医师的指导下服用。

2、慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用。

3、不宜长期服用，一般服用3～5天。

4、服用期间有不适感觉者，应立即停止服药并及时咨询医师。

5、对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用。

觉得有用

赶紧转给家人朋友们

这可是官方发布的抗流感中药处方

（整理自大众网、山东卫计委、网络等）