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随着身体的衰老，心脏的效率也会降低，45岁以上的男性，55岁以上的女性，发生心脏病的概率较大。

1、下肢水肿

下肢远端，脚踝和小腿前边部位探测到对称的、可凹性的水肿，可能预示心脏衰老。

2、大量出汗

全身大汗，伴有胸痛甚至呼吸困难，可能预示心脏衰老。

3、胸闷憋气

在活动量稍大、较劳累时，易呼吸困难。若反复出现睡觉时憋气，坐起后症状缓解，是心脏变老较晚时的表现，也会出现咳嗽，伴有粉红色泡沫痰。

心脏病患者若出现不明原因的呕吐，可能是心肌梗死、心力衰竭的征兆，判断单一症状时一定要合并身体的其他表现综合判断。

高血压与高血脂相互关联，以下两个预警信号，可能预示高血压和高血脂。

1、黄色瘤、老年环

人体脂代谢发生紊乱时，胆固醇会在身体不同部位沉积，被巨噬细胞吞噬后形成黄色片状物，出现黄色瘤、老年环，往往预示着高血脂、高血压。

2、耳垂褶皱

美国研究发现，高血脂和冠心病的病人74%合并有耳垂的皱褶。耳垂横纹，可能预示高血压、高血脂。

易中风型高血压

H型高血压，也就是伴有同型半胱胺酸高的高血压人群，属于易中风型高血压。其发生脑卒中的概率比单一的高血压群体高出3-4倍，往往与缺乏叶酸有关，常有以下三个特征：

缺乏叶酸的征兆

结膜苍白、指甲凹陷、牙齿脱落

多吃绿色蔬菜，可补充叶酸。

糖尿病并发症可高达多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。年，全球有万人因糖尿病死亡，超过了疟疾、肺结核与HIV的致死人数总和。

1、颈围过粗

颈围过粗，是糖尿病的危险信号之一。测量脖子的周长，看是否超出标准，男性正常颈围大约39cm，女性为35cm。

2、脖子发黑

黑棘皮病，是糖尿病的危险信号之一。皮肤有明显的褶皱，褶皱外皮肤发黑，而褶皱内发白，皮肤上出现疙瘩。

3、低血糖

晚饭前，感到饿、没劲、心慌，甚至出汗，恨不得手边的东西抓起来就吃，或饭后经常性的犯困也可能预示糖尿病前期。

脑血管病在发病前会有很多征兆，但由于症状较轻，易被忽视，以下征兆，心脑血管疾病的患者及其家属一定要牢记！

1、剧烈头痛

剧烈头痛主要包括突然的、爆炸性的头痛，或是头疼越来越严重，都可能预示着脑出血。

2、突然视物模糊或视野黑蒙

看东西时突然特别模糊或是眼前发黑看不见东西，出现了视野黑蒙，即使十来分钟后缓解，也可能预示着脑出血。

3、眩晕难受

很多人病发脑出血前会出现不同程度的眩晕，突然出现天旋地转、站不稳、抬脚费力，甚至摔倒在地。

4、流鼻血

鼻出血是高血压病人血压波动的危险信号，也是较为常见的现象，高血压患者经常鼻出血，一年内可能出现脑出血。

5、指甲盖发黑

高血压等患者的手脚末梢循环较差，血液流通不畅导致缺氧时，会造成指甲盖出现黑色。

6、协调能力差

①身体一侧突然出现麻木、肢体不灵活、走路不稳、握力下降，如：东西感觉拿住了，却掉在地上了；

②流口水甚至口角向一侧歪斜；

③舌根发硬，舌头膨大，说话不清楚甚至说不出话等症状。

7、不明原因的嗜睡

一些脑出血患者在发病前，会出现哈欠连天、嗜睡、非常疲倦的情况。

8、有出血点

在手臂上捏一下，如果出现了出血点，预示凝血问题。若眼底、大脑中也有出血点，往往预示着脑卒中。

以上症状，如果出现3个以上，并伴有高血压等疾病的患者，更要小心了，医院进行系统性的检查。

癌症虽然发病率高，但在发生之时也是有迹可循的。

肺癌

1、咯血等症

如果出现了咳嗽、发热、气短或喘鸣、血痰或咯血，体重下降、声音嘶哑等症状，一定要警惕肺部疾病。

2、三凹综合症

三凹综合症主要见于胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙，但也有些病人会出现多个部位的凹陷。右侧锁骨凹陷可能预示严重的肺部疾病。

胃癌

1长期频繁打嗝，可能预示胃癌。

2后槽牙黄。胃癌会影响胃功能，可能出现胃酸反流至口腔，会破坏牙齿。

3排黑便。胃部出血或上消化道出血，会排出黑亮的柏油便。

肠癌

1痘痘。不是青春期，却短时间内面部大量长痘，可能与肠癌有关。

2口唇黑斑，预示家族息肉病，肠癌风险极高，脚趾、手指出现黑斑，可能预示肠癌。

3排便异常，如排便次数、大便性状及颜色、总有便意、有血便及黏液、排便困难等。

肝癌

1舌底静脉曲张。即血管较粗，呈暗紫色，可能预示着肝纤维化。

2手掌变平。镜中起雾时按下手印，若发现大小鱼际相连，且颜色变红，甚至出现蜘蛛痣则要警惕肝癌隐患。

3牙龈或鼻腔出血量大，流血不止，很有可能是肝癌的信号。

4平躺在床上，双腿微曲，深呼吸，用手摸右侧肋骨的下缘。如果能明确摸到肝脏并且伴有疼痛，可能预示肝癌晚期。

甲状腺癌

双侧颈部的胸锁乳突肌附近肿大，可能预示甲状腺癌。

甲状腺病变到一定程度时会出现癌肿同侧部位的淋巴结肿大。如果是良性肿瘤，表面光滑，质地柔软，境界清晰；恶性肿瘤则相反，表面粗糙，质地坚硬，境界模糊。

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问题来了

虽然可以预防，但是如果已经有了白发，怎么办呢？

有的人选择去染发，可是结果只会越来越糟糕，因为对头皮毛囊的伤害实在太大；

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