冬者，终也；至者，极也；冬至，即万物发展至终，阴寒旺盛至极，要开始新的轮回，自然界表现为“阴寒至极，一阳生长，阴阳交替”。

12月21日就将开启今年的冬至节气，对于家中有心脑血管病史的老人来讲，到了一年中服食安宫的第四个也是最后一个时间点。

为什么要在冬至服食安宫牛黄丸？

自冬至这天开始，我国开始进入数九寒天。每年冬至后都会有强大的冷空气和寒潮来袭，造成骤然降温以及长期低温。寒冷具有收引的特征，易引起心脑血管的收缩，使血压骤升，从而诱发心脑血管疾病。

安宫牛黄丸以牛黄清心解毒，豁痰开窍；麝香开窍醒神；水牛角清心凉血解毒；黄芩、黄连、山栀清热泻火解毒；冰片、郁金芳香避秽，通窍开闭。

这一时节服食安宫牛黄丸，可为阳气萌生扫清障碍，重振阴阳纲领，维持天人相应。还可荡涤痰湿，软化血管，预防心脑血管疾病突发。

在急救意义上：安宫牛黄丸可改善脑缺血缺氧状态，对脑神经细胞有明显的保护作用；缩短恢复清醒时间；降低血压，抑制和减轻脑出血后的炎症和损伤，缩小脑梗死体积。

事实上，在山西，尤其在家中有老人及心脑血管疾病患者的群体中，一直有惊蛰、夏至、霜降及冬至节气定期服食安宫牛黄丸的传统。这已成为山西注重养生群体中的独特养生秘笈。

适用人群和服用方法

安宫牛黄丸主要适用于痰湿和湿热体质的人群。这两种体质常见的特征有：肥胖；面色黄暗或有油光；易焦虑等。

对应到我们的日常生活，一种是生活规律不健康的人群，一种是有既往病史的人群。符合这些情况的都可以在特定节气服用安宫牛黄丸：

1.工作压力大，常常过度疲劳；

2.生活方式不健康，抽烟、酗酒酒、熬夜等；

3.肥胖、高血压、癌症等疾病人群；

4.有心脑血管疾病家族史、既往史和现病史的人群，或体检提示需要预防心脑血管疾病和动脉粥样硬化的人群。

养生用法：在即将到来的冬至节气的前后一天和当天，即今年12月20日、12月21日、12月22日，于每日午时（11-13时），嚼服一丸，或者温开水化服。

搭配养生：三天过后，延续服用一周的牛黄清心丸。于每日午时嚼服一丸。牛黄清心可延续安宫祛痰之力，兼调补气血阴阳。清补兼施，祛邪扶正。

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