艾工坊，做自己和家人最好的医生

天气开始转凉了，就有一些人，双腿开始发凉，更厉害的，腰以下的部分基本都是凉的，还容易拉肚子，可是却又常常的咽干舌燥，舌头起泡，脸上长痘，一派上火现象，到底是怎么回事呢？

敲黑板，划重点：这是标准的“上热下寒”的矛盾体。

我们人体的头部对应天，脚部对应地，所以古人说“头要凉，脚要热”，这是健康的状态。如果反过来，则成了“危哉寒下而热上”，就会引发很多身体的不适。很多高血压患者就是上热下寒体质。

01

你的身体是如何变成上热下寒的

孙思邈在《千金方》里说过的一段话：“每八月一日以后，即微火暖脚，勿令下冷无生意，常欲使气在下，此为引火归源！”

这段话其实是在告诉我们，在秋冬两季，一定要让两只脚保持温热的状态。只有脚是暖的，才能引火归源，使气在下肢。气在下，脚走路就有劲。“人老腿先衰”，如果气浮于上，就会心肝火旺，甚至肝阳上头，人也会老的快。

因此要想办法引热下行，把气导入下面，这样才会充满生机。

可是看看现在的流行打扮吧，很多女生到深秋天气转凉的时候，还穿着短裤短裙，露出大白腿，甚至还有直接光腿的。

还有所谓的七分、八分、九分裤，裤裤都露着脚踝，要知道在我们的身体上，有十二个原穴，是经气经过和逗留的地方，原穴就刚好分布在我们上肢的手腕，下肢的踝关节，所以可想而知，穿漏脚踝的裤子，就是刚好给寒气进入体内开了方便之门。

还有现在的女生都不喜欢穿袜子，俗话说“寒从脚下起”，脚底的涌泉穴可是肾经的发源之地。

因为身上是暖的，局部虽然受了寒，可是不敏感，而脚踝是大关节，寒邪直入，危害甚凶。

生儿育女本来是女人固有的能力，可现在不孕不育门诊却每天门庭若市，都跟这些细节有关。

要知道，“诸寒收引，皆属于肾”，你所受的各种寒，都会归入你的肾，损耗肾阳。

有东北的医生朋友说，每年冬天都能碰到几个尿血的爱美青年，大抵是穿着露脚踝的裤子。

要知道，“诸寒收引，皆属于肾”，你所受的各种寒，都会归入你的肾，损耗肾阳。

其次，造成上热下寒的原因的久坐缺乏运动

长期久坐伤脾胃，上面动的太多，血不足，气有余便是火，这火本来可以引到下面，温暖我们的手脚，但由于久坐与饮食的原因中焦脾胃不通了，火被阻挡了，只好反弹上去，于是出现了上热下寒。

如何调理上热下寒

02

《类经·藏象类》所说：“上焦不治，则水泛高原;中焦不治，则水留中脘;下焦不治，则水乱二便。”

《黄帝内经》其实早早就告诉了我们治疗的方法，上焦要升清，下焦要降浊，中焦要活通。

其中心肺为上焦；脾与胃为中焦；脐以下，也就是肝、肾、大小肠、膀胱为下焦。

若把上焦的虚火引下到下面来，要经过中焦，所以只要用艾灸的温热之气打通了中焦，上下焦也就贯通起来了，形成了一个完整通畅的气血循环，一切不好的症状自然而然的就消失了。

方法一：温通腹部打通中焦

使用艾工坊能量艾灸杯，内置艾条点燃，简单有序的轻柔按揉腹部。

艾工坊腹部温通疗法

中医学认为：“背为阳，腹为阴”，腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被比喻为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。

通过温通揉腹，将上中下焦连成一片，沉到丹田，横向连通足阳明胃经、足太阳脾经、足少阴肾经、足少阳胆经、足厥阴肝经和任脉等。

使整个腹部的内脏得到运动，元气迅速汇聚运行，对于上下焦不通，上热下寒体质有非常好的调整作用。

方法二：艾灸引火归元法

常用的穴位：中脘、关元、足三里、三阴交、涌泉等大穴。

方法三：泡脚

用艾能量泡脚粉进行泡脚，这也是能起到引火归元的作用。同时配合十指/牛角梳梳头，让气血形成大循环。

“立冬晴，一冬凌；立冬阴，一冬温”，今年立冬的那天阴雨迷蒙，注定是个暖冬，暖冬的话，天地的敛藏都不够，到了春天还会倒春寒，更容易有温病爆发。

所以，为了春天有个好身体，让我们主动闭藏，养好自己的精，藏好自己的阳，明年春夏就能生龙活虎了！

文章

艾工坊

图片｜艾工坊/网络

未经艾工坊同意，不得私自转载图文