晚上本来想早点入睡，却翻来覆去毫无睡意；

好不容易睡着了，经常凌晨突然醒来，再难以入眠；

虽然睡着了，一有点动静就惊醒；最惨的是整夜不能入睡……

短期的失眠，让人注意力不集中、精神恍惚。长期的失眠，会对身体造成严重的伤害。

近日《名医在线·龙江国医大讲堂》特别邀请到了黑龙江省龙江医派研究会会长、黑龙江省名中医、博士生导师姜德友教授做客直播间，和大家进行专业的医学分享。

01

要想头发好，梳子要选好！

梳头可以促进头部的血液循环，无论是实症还是虚症都是局部的血液循环受影响，所以多梳头不仅促进血液循环还对头发的颜色、光泽度、发根维护都是有好处的。而且木梳的选择也是有讲究的，天热的时候用牛角梳，牛角梳偏凉，有清火的作用，冬季梳头用木梳，木质类偏温和。体热的人用牛角梳，体寒的人用木梳。

02

治疗失眠，古方这样选择！

古方成药如何选择？

柏子养心丸：针对睡眠质量差、怕冷、大便干燥；

天王补心丹：针对阴血不足，比如口干舌燥、手心发热、心神不宁；

逍遥丸、宁神灵：针对心烦意乱、烦躁发脾气、两胁胀痛、长出气等；

朱砂安神丸：针对难以入睡，起到交通心肾的作用。

选择成药时，由于个人病症、体质差异，需选择不同药物治疗。也可去找专业医生对症下药。

03

养心调肝必备，甘麦大枣汤

什么是甘麦大枣汤？

甘麦大枣汤是张仲景在《伤寒杂病论》中收录的一张千年古方。主治心烦意乱、睡眠不安、悲伤欲哭等，对女性等心阴不足，肝气失和者有较好疗效。

甘草、小麦、大枣熬水制成甘麦大枣汤。小麦选择带壳成小麦，大枣根据枣的大小不同进行增减。

下期预告来啦！

《名医在线》第七十三期

白内障雾里看花让人愁

眼科专家教您如何解烦忧

白内障是中老年人耳熟能详的疾病，但很多人对白内障的认识并不清楚。有的老年人自己也感觉看东西越来越模糊了，眼前就像蒙了一层纱一样，生活有些不方便，听说这是白内障，可又听说白内障需要等到成熟了才可以做手术，自己的白内障还没有长熟，所以迟迟没有手术。

那么，老年人又该怎样预防白内障呢？白内障手术到底是什么时候做合适呢？术后都需要注意哪些方面？

《名医在线》就特别邀请到哈尔滨医院医院院长，眼科教研室主任，主任医师，博士生导师张弘教授，做客直播间，就大家关心的白内障眼病问题，进行正确的医学科普。

直播时间：10月28日14时

直播平台：龙头新闻APP、黑龙江日报抖音号、快手号、今日头条号、新浪微博号、新浪新闻等平台。

大家可在评论区留言或加入名医在线粉丝群，说出您的问题，专家现场为您解惑。

记者：李佳宁

摄影：刘嘉贾昊宇陈禹霏

视频：陈禹霏

见习编辑：陈思雨

审核：杨晔

统筹：王坤