喝够水保证身体水分充足，不仅皮肤需要补水，头皮更需要。[人人公益节]多吃果蔬除了多喝豆浆、牛奶等饮料，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，戒除烟、酒、减少摄入咖啡、浓茶及煎炸食品。防静电选择质地温和的洗发水，即能营养头皮又不油腻。用防静电梳或牛角梳梳头，尽量减少吹干头发的时长。洗头时，水温不宜过热用过热的水洗头，容易破坏头皮和头发的油脂，导致水分丢失而变得干痒