现在越来越多的年轻人因为饮食生活不规律而患上胃病，胃病愈加趋于“年轻化”，面对这种趋势，我们该如何正确养胃、护胃？

中国中医科学院韩学杰主任医师，携传承年养胃良方做客《健康之路》，教您开胃、温胃、缓胃痛！

韩学杰主任医师

中国中医科学院中医临床基础医学研究所

1

沈氏女科开胃法

中医认为：谷不入半日则气衰，一日则气绝。如果胃气不好，就会导致消化吸收功能变差、免疫力下降。

消食开胃——沈氏女科山楂开胃散

炒山楂具有消食健胃、活血化瘀的作用，尤其适合消除吃肉导致的积食；焦麦芽、焦谷芽具有消食化积、健脾开胃的作用；焦神曲有助于消化面食。

专家提示：建议12岁以下小儿、老年人、肿瘤病人可以将开胃散打成粉，一次冲3克，一日2次。可以起到很好的开胃、健脾、和胃、消食积的作用。

提醒：产后妇女不宜吃炒麦芽。

2

沈氏女科缓解胃隐痛

中医认为胃主受纳，腐熟水谷。当胃的功能降低时，蠕动会减慢。胃受损伤后，其分泌的消化液会减少，人就会觉得胃干、胃痛、口鼻干燥。所以需要养胃阴来达到止痛的目的。

缓解胃隐痛——沈氏女科白芍止痛汤

白芍可以缓中止痛；百合可以养阴润燥、补脾健胃；乌梅可以生津止渴、缓解呕吐；芦根可以清热生津、除烦止呕。

专家提示：可以根据个人情况加减药量，胃痛特别明显时白芍可以加量到30克，口干、鼻子干、口腔溃疡、便秘时，百合可以加量到30克；患有消渴症、口干时，芦根可加量到30-60克。

3

沈氏女科温胃法

脾主统血，脾胃功能弱时，导致气血不足，表现出的症状为易犯困、累、肌肉易松弛。需要服用散寒止呕、健脾和胃的中成药。

缓解脾胃虚寒——沈氏女科温胃散

高良姜可以温胃止呕、散寒止痛；白豆蔻可以化湿行气、温中止呕；香附可以温气解郁、温中止痛；白芨可以收敛止血、消肿生肌。它们用在一起可以起到很好的温中散寒、理气止痛的作用。

专家提示：可以根据个人情况调整用量，脾胃大寒时高良姜可以加量到10克，胃痛厉害时香附可以加到10克，胃痛、出血较明显时白芨可以加到10克。

中医养胃有妙招，但我们在平时也要多注意合理饮食，少吃辛辣，不贪凉，好好护“胃”！

健康之路

《百年经方巧护胃》

播出时间：3月15日18:07

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监制/张广义主编/刘铭黄丽君

编辑/张泓杜红艳