“就……挺秃然的”

5月28日是传说中的“全国爱发日”

5月28日”谐音“吾爱发”

故为爱发日

旨在唤起更多人爱护头发

坊间盛传一句话：

“发际线后移1cm，颜值下降20分！”

别以为脱发还是中老年与程序员才要担心的事

它现在已经摆脱年龄的束缚

明目张胆地来到了我们身边

所以小编精心准备了一期

关于头发的推送

希望这篇推送拯救你们的头发

其实，大家都是秃头人

搜索一下“90后脱发”

会出现如下结果

感受到了这满屏的绝望了吗

连90后都秃了

真是让人心慌慌

年纪轻轻就秃了

所以

小编在各单位小伙伴们提供的茫茫“生发大招”中

精心整理出了

《终极爱发秘籍》

终极大招在最后哦

要想头发好

以下5大招自救指南

缺

一

不

可

01

健康饮食很重要

此方法见效慢

但健康

无副作用

夜是一晚一晚熬的

头发也是一根一根掉的

因此

要想健康的修复头发也得一口一口吃回来

/

#

头发变白多与肾气不足有关，肾气盛则发黑浓密，肾气衰则发白脱落，枸杞、何首乌、女贞子泡水喝能补肾养气，常泡水喝自然对头发有好处。

PS：如用后有不舒服的情况要停用

#

饮食要清淡，忌食辛辣、刺激、糖类、脂类食物，减少皮脂的溢出。

PS：切记！本人就是喜欢吃这些，头发所剩无几了。

#

多吃蔬菜水果补充维生素，尤其是富含维生素B和维生素C及富含铁质的食物，比如胡萝卜、带鱼、黄豆、马铃薯等对脱发、掉发有积极预防作用的食物，不要只偏爱肉类食物。

PS：肉食爱好者要当心啊。

#

核桃、杏仁、板栗都有乌发、固发、养发的功效，且杏仁中含有丰富的维生素和锌，这些元素对于强韧发质，防止脱发有很好的效果，而且常吃杏仁还可以降低胆固醇。因此多吃杏仁对于头发健康也是有益的。

PS：建议办公室常备。

#

黑芝麻、黑米和黑豆一定要吃起来，直接吃黑芝麻丸也非常方便，这个方法贵在坚持，虽然不能马上见效，但作为五谷杂粮，它们是均衡饮食的好伴侣，多吃点也是好的。

PS：黑芝麻味道不错。

02

经常按摩好处多

不要一焦虑就薅头发

再薅就没了呀

改按摩吧

/

#

洗头时，要在使用洗发水前按摩头皮，按摩的时间约三分钟就够了。用双手十指指腹按摩，也可用牛角梳，按摩后僵硬的头皮软化、血液循环会变好，同时能起到改善头皮营养，调节油脂分泌的作用。

PS：按摩头皮还能改善睡眠。

#

脸皮和头皮是相连的，头皮僵硬的话，脸皮当然也会跟着松弛。反之，头皮柔软的人，皱纹也较不明显。经常按摩对改善白发及减少脸部皱纹都有改善作用。

PS：市场上有头皮按摩器，具体大家可以去了解。

#

如果发际线已经后移，可在睡觉前洗净头发，用姜片擦拭后按摩，此方法会起到一点作用，再长出来的头发就特别好。

PS：贵在坚持。

03

细节决定秃不秃

或许你饮食规律也不熬夜

但还是秃了

百思不得解的你

可能是忽略了这些细节

/

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女孩子卸妆、洗脸时一定要把发际线清洗干净，不然污垢与残留物会伤害到头发，造成脱发现象。

PS：要先卸妆，再用洗面奶，最后用水清洗干净。

#

头发不要扎太紧且不要每天都固定扎一个发型，避免拉扯头皮造成头发损伤，或一个地方头发稀少。

PS：披着对头发最好。

#

拔白头发不会拔一根长十根，但这并不意味着你就可以肆无忌惮地拔白发，因为毛囊是比较脆弱的，经常拔白发，毛囊会受到刺激，容易发炎，头上容易长脓包和红疙瘩，还容易引起脱发，损伤头皮。

PS：有少数白发可用剪刀剪。

#

使用丝绸枕套，丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等枕套相比，对头发的伤害最小。

PS：有长发的话睡觉时不要用身体压着，避免缠绕。

#

头发也要注意防晒，头发受到的紫外线伤害是脸部的两倍以上，长期照射紫外线会使头发分叉、断裂。

PS：减少头发暴晒的同时，可合理使用免洗保湿产品。

#

不要长期中分或偏分，应该在不同的区域切换着来分，长期在一个位置留发缝，会让这个固定的发缝长期暴露在空气阳光下，头皮会比其他位置更容易收到伤害。这个位置的毛囊也是极其容易出现问题的。

PS：三七分、四六分、中分都要驾驭才有好头发。

#

天生发质不好，有干枯分叉的情况时，应该多加修剪头发，头发也不宜留太长，会暴露短处，头发太长营养也会供给不上，就会导致发尾营养不足，发质更差。

PS：头发毛糙干燥时不要急于做好看的造型啦，先护理好头发才是要紧事。

#

出现掉发问题，医院了解清楚掉发的根源是什么，再对症下药，不要乱使用洗护产品，要是产品不适合可能会导致更严重的问题。

PS：别问我为什么知道，我就差哭给你看了！

04

洗头禁忌你要懂

经常洗头

但是你真的会洗头吗

学起来吧

/

#

洗头时，不要直接将洗发水涂抹在头发上，应先放在掌心处，用指腹向距离发梢2-3厘米的位置少量多次涂抹，每次的用量大约为1枚一元硬币大小；水的温度也不宜过高。

PS：采取正确的洗澡顺序应该是脸→身体→头发

#

选择适合自己的洗发水，坚持使用护发素/焗油膏可使头发飘逸、顺滑，减少脱发。

PS：千万不要跟风去买网红洗发水。

#

头皮屑过多，头皮发痒，且使用专用洗发水也无法改善的情况下，可以将洗发水和碘伏在洗发过程中混合使用，坚持一周，头皮屑会有很大改善，坚持1至2月，会彻底解头皮屑问题，而且头发会变得柔顺又坚韧。

PS：已在我老公身上验证过，效果杠杠滴。

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不要频繁洗头，不然会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，洗头发时要轻搓头皮片刻清除多余皮脂。

PS：头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率。

#

用淘米水或茶叶洗头发，洗了头发又光又亮又柔顺。

PS：亲测效果不错，就是太麻烦。

#

可以用土耳其bioxsine洗发水，纯植物8倍控油，具有防脱、增发的作用，就是有点小贵。

PS：身边朋友反馈效果不错。

#

油性头发最好选择无硅油、不油腻的洗发水，洗发水最好隔一段时间更换一个品牌。

PS：干性头发洗完最好自然干，不要用吹风机，越吹越干。

05

一招搞定无烦恼

此方法见效快

但要想健康、长久的拥有健康的头发

小编建议结合前面的方法同步进行

/

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头发少的朋友可以选择去植发，植发是见效比较快的方法，但一定要在直发前做好相应的功课，医院的选择、直发的方式、术后恢复等等。

PS：此方法成本高。

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发际线后移可以选择戴假发，可以选择不同款式的假发，而且花的钱要比植发少很多，也方便打理。

PS：建议选择逼真的隐形假发。

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来教大家如何吹出一个爆炸头且自带蓬松效果，首先低头，把头发从后面往前面放，从额头方向吹，然后左边头发放到右边，吹发根，右边头发放到左边，吹发根。简而言之，头发反过来吹，自带蓬松效果！

PS：手法娴熟后，你一定会对此方法乐此不疲。

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头发有局部缺陷的小伙伴可以使用假发片，比如头顶白发、头发软塌、发际线后移等问题都能快速解决，因为款式多变、佩戴无负担，假发片也成了很多年轻女性的选择。

PS：真的很好用，但要选与自己发色相近的颜色。

#

推荐大家用发际线粉，这个真的是拯救发际线的神器，在发际线空缺的地方擦一下，对修饰脸型也有很好的效果，不过，这个适合填充少量的发际线，如果发际线缺的太多，用这个填充的话会有点不自然。

PS：颜色要与头发一致哦。

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实在不行咱与秃头的自己和解吧

人类进化史就是毛发越来越少的进程

看着当年的男神都凸了

你是不是心里平复了不少

身体是革命的本钱

拥有强健的躯干

才能让灵魂更好地展现

你不是烟火

不仅仅在黑夜才能灿烂

太阳下山也不一定是你的黄金时段

总之

善待那个定了很多个闹钟的自己

no熬no秃

如果大家有生发小妙招

在留言区相互安利吧

小编只能帮你们到这里了

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