本期导读

大家好，我是范英志老师，今天跟大家说说关于外邪的问题。

五脏六腑，全在这条经上

「正气存内，邪不可干」，「邪之所凑，其气必虚」，聊外邪就离不开身体后背特别重要的一片区域——膀胱经。

膀胱经全称是「足太阳膀胱经」，这条经脉是体内最长一条经脉，从头到脚穿过后背，而五脏六腑的俞穴都在这条膀胱经上，外邪若要伤及人体，比如寒邪伤人，首先就会伤及后背，所以抵御外邪主要就是通过后背这块区域入手。

若因外邪侵袭而感冒怎么办？我建议各位在后背膀胱经上进行刮痧。刮痧这是个很方便的操作，每个人都可以做，当然，如果情况很严重的话，我建议各位还是要找医生当面详细地调理。

刮痧一般选用的是水牛角这种材质的刮痧板，水牛角能量也是不错，用水牛角来刮痧，既可以帮助你把这个邪气除掉，另外对你的运气也很好。

膀胱经与五脏六腑相联系的俞穴，首先要确定大椎穴，我们一低头，最高脊柱上的骨头下面那个窝就是大椎穴。然后依次往下去查，第三节脊椎旁边对应的叫肺俞穴，然后再往下查，这里面有个口诀，是这样的，叫：「肺厥心督膈」，然后空一截，肺俞是对应第三胸椎的，旁开一寸五。

接下来是厥阴俞、心俞、督俞、膈俞，这些脊椎的椎体下来，每隔一个椎体就是肝、胆、脾、胃、三焦、肾，可见，实际上我们五脏六腑都在膀胱经上有联系。

水火既济，治未病的秘密

大椎穴：喝酒熬夜就靠它

有些地方好多朋友可能没有注意到，比如说大椎穴，刚才说到这个穴位解热毒特别好，过年期间很多朋友要喝酒，甚至熬夜，这些很容易导致体内热毒不断积累。

我们应该选择大椎穴这个地方排排毒，选择的方式呢，你用水牛角材质的刮痧板来刮大椎穴就比较好。

肺俞穴：清肺热

刚才讲的肺俞穴，它清肺里边的热毒效果很好，比如说长期咳嗽，咳出来的痰是黄色的浓痰，就可以通过刮肺俞穴把热毒火毒给它排出来。

厥阴俞：除血毒

再往下一节叫厥阴俞。厥阴俞实际上指的就是我们的血液循环系统，它里边的毒素集中在这一点上，通过刮痧也可以帮助血液循环系统把里面的毒素排出来。

各位要注意，这个位置叫厥阴俞，大概在第四胸椎旁开一寸五，一寸五就是两个手指头横着，这个距离就是一寸五。

心俞穴：护心脏

再接下来就是心俞，实际上这是特别重要的一个穴位，因为心俞穴对应着心脏，而心脏在我们人体里面那简直就是太重要了，生命的存在主要是靠心脏的跳动，人体也是这样的。

我们每个人都从受精卵过来，大概到第22周的时候，心脏就开始跳动，实际上那个时候整个胎儿还没有完全成型，心脏就已经开始跳动了，让心脏开始跳动的，有一个源头能量，中医把这种让心脏开始第一次跳动的动力称之为「先天元气。」

各位一定要注意保护心脏，那么你要注意到心脏在后背膀胱经上有一个位置叫心俞穴，它大概是第五胸椎旁开一寸五的位置，平时我们可以刮刮痧。

对于中医讲的很多亚健康问题，或者说叫治未病的阶段，平时我们的心俞就可以充分地利用起来，另外在第五胸椎这个位置本身叫陶道穴，我们也要刮一刮，大概一周到两周刮一次，帮助心脏把毒素通过膀胱经的俞穴排出来。

就排毒的角度来说，膀胱经的价值可以说是我们十二经脉里面非常重要的。

膈俞穴：寒热毒血，皆用这点

心俞下面还有一个俞穴叫做督俞，再往下是膈俞，以专业的角度来讲，膈俞在第七胸椎旁开一寸五，膈俞的作用也是非常重要。

我们体内有很多的淤血，别的位置可能不太好排，但是在膀胱经上的膈俞，可以通过刮痧帮助我们排出这种血里边的毒素。

刚才提到了厥阴俞，可排出血液循环系统里的毒素，膈俞也有这个作用，血里面的毒素很复杂，你不好说它是热毒或者是寒毒，而厥阴俞排出的毒素基本是偏热的。但是膈俞无论是哪一种毒素，寒也好，热也好，都可以通过膈俞这一点把它排出来。

这几个俞穴掌握好以后，我们看到膀胱经实在是太重要，所以平时我们要保护自己的健康，我们可以通过在这些俞穴，甚至整条膀胱经来进行刮痧排毒，其实对身体很好。

肾俞穴：艾灸暖阳

再往下还有一个位置叫肾俞，肾俞对应的是第二腰椎，这个位置各位可能不熟悉，可能找不到。很简单，就是我们系腰带的位置往上大概两个手指头，距离纵向的位置横着开，相当于我们从脊椎旁开一寸五，差不多就是肾俞的位置。

这个位置，我们可以进行艾灸。比如说当感到下肢酸软无力的时候，可以去艾灸一下肾俞暖一暖，促进这个位置的能量补充，效果会很好。

好，结合刚才讲的，我们上面进行刮痧、排毒、还有排血里面各种毒。下面我们在肾俞穴上进行艾灸，这样实际上会形成一个卦象，上面清热下边补火，这叫什么？这叫「水火既济」。

我们以后在刮痧的时候，最好是按照这种卦象的思路来刮，上面清下面温，温清同步进行，让膀胱经达到一个「水火既济」的这么一种状态。其实「水火既济」实际上在中医讲的就是我们身体的心和肾处于一种比较健康的一种状态。

今天我们差不多就聊这么多，各位朋友，我们下期再见。

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老师介绍

范英志

◆正安文化特约老师。在正安开设《中医心法与健康管理》、《伤寒与温病》、《辅行诀》、《古典中医私塾》等课程。

◆辽宁中医药大学毕业，在国内行医多年，后在英国行医十年。英国皇家医学会会员，曾在国外传播中华文化，深受欢迎。

◆对中医经典：《黄帝内经》《伤寒杂病论》《神农本草经》《难经》有深入研究。对中国传统术数：风水、八字、紫微斗数、大六壬、奇门遁甲；和西方术数：古典占星；经典《易经》《德道经》《孙子兵法》《西游记》有独到而系统的研究。尤能把东西方术数和各大经典与中医打通授课，构建清晰的学习框架。

◆执业中医师，擅长治疗内科五脏系统疾病与妇科、儿科病症。

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